朝すっきり起きる方法・これは知っていますか？
朝はすっきり起きたい。誰もが願うことですよね＾＾
もしかしたら、意外と簡単にすっきり起きれるようになるかも知れませんよ・・・。
朝が弱いので大きめのアラーム音で強制的に起きているといった方には特に知ってもらいたいんです。
やはり人間、急に音で起こされるとビックリしますし、体と脳が起きる状態になっていないところを強制的に起きるわけですから自立神経の乱れをまねくんですね。
光りですっきり自然に起こす目覚まし時計があるんだよ！ヾ(￣∇￣=ﾉ
朝が弱かった私は、世の中にそんな目覚まし時計があると知った時はホント、衝撃的でした・・・（笑）
音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ)
そして、このinti4には大音量アラームもついているので安心なんです。
光りだけだと不安でナカナカ購入までは決心できないですもんね・・・。
その為には２５００ルクス以上の光りが必要なのですが、これがかなりの明るさなんです。
目安として、コンビニの店内が１５００ルクス程度なので、けっこうな明るさですよね。
安い光目覚まし時計ですと、この明るさが足りてないものが多いんです。
また明るいだけで光りを和らげるカバーがついていなかったりと安いなりの理由があるんですね・・・。
せっかく光目覚まし時計という答えに辿り着いたのに、購入した光目覚まし時計の性能の問題で朝の悩みが解決できないのはとても残念ですし、光目覚ましの性能のせいだと気付くことがなかったらと思うとものすごくもったいないです！∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ
日本で光目覚まし時計をひろめたパイオニア、ムーンムーン株式会社の光目覚ましinti4の公式サイトを一度はご覧になってみてください。
光目覚ましinti4の宣伝ばかりでなく、何故、光りで起きるとすっきり目覚められるのか？また体内時計が整うことのうれしい変化についても詳しく載っていますよ！
＞＞光と大音量の最強目覚しinti4(インティ フォー)公式サイトへ
朝すっきり起きることを基点に体内時計が整ってくると、夜はぐっすり眠れるようになったので不思議でした。
起きること、活動すること、寝ることはつながっている、別々のようで一つなのだと考えるようになりました。
結局は規則正しい生活が大事ということですね。
そして、すっきり起きる方法としてだけでなく、規則正しい生活をおくるお助けグッズとしても光目覚まし時計は活躍してくれています＾＾
徐々に明るくなる光目覚ましinti4
設定時刻に突然、光るだけでは何だか結局ビックリして目が覚めそうですよね。
私は、そういった光目覚ましは使った事が無いのでなんとも言えませんが・・・・。
その点、光目覚ましinti4には、徐々に明るくなっていくサンライズ機能と言うものが付いています。
３０分かけて徐々に明るくなっていくので、突然起こされるのとは違うのですよ！＾＾
ん～、なんと言うのでしょう？
無理やり驚かせて起こす目覚ましと違い、起きる状態にしてくれる目覚まし時計と言ったカンジですね！ヾ(￣∇￣=ﾉ
もちろん、光目覚ましに必要な明るさもしっかり確保されています。
自分が使っているからという訳ではないですが、イロイロと光目覚まし時計をネットで探してみたのですが、
このinti4（インティ４）が一番、光りで自然に目覚めさせることを考えている気がします。
光で起きた方が良いわけも丁寧に説明されているので、光目覚ましinti4の公式サイトを一度は見ておいて下さい。
公式サイトはコチラです！
※一番、安値で購入できるのも公式サイトです。
すっきり起きる方法、光目覚ましは試しましたか？
アラーム音でなんとか起きていた日々が懐かしいです・・・・。
急に音で起こされるのって負担が大きいですよね。起きるだけでグッタリしちゃいます。
目覚めが悪かった私がネットでみつけたのが、光目覚ましなんです！＾＾
強い光り、朝日を再現した光りを浴びさせて自然に起こす目覚まし時計なんです。
体内時計をリセットさせる効果も期待できるので、朝起きるのがラクになるだけでなく本来の生活リズムを取り戻し一日を活動的にすごす手助けとなってくれます。
私はムーンムーン株式会社の旧モデル、インティスクエアを愛用しているのですが、朝起きるときだけでなく、一日中に対しての効果を実感しています！
寝起きの悪さで悩んでいる方にはコレ、おすすめですよ。
ですが！残念ながら一部の方からは効果を実感できないといった感想もあるようです。
そこで！３ヶ月使用してみて効果が実感できない方には全額返金保障をしているのが、光目覚ましinti4(インティフォー）なのです。
※全額返金保障は公式ページで注意点は確認してくださいね。
まあ、大抵の方は光りで起きる生活の快適さを実感されるようなので期待されて良いと思いますヾ(*・ω・)ノ
もし、残念ながら効果がなかった場合も安心の返金保障がある光目覚ましがinti4なのです。
もっと詳しく！公式サイトだよ！
目覚めるタイミングの合わせ方って？
すっきり起きる方法として良く聞くのが、睡眠の浅い、深い、レム睡眠、ノンレム睡眠の中のどれかのタイミング（どれでしたっけ？）で起きるってのがありますよね。
どのタイミングが、良いのかはスミマセン、覚えていないです・・・(；´∩｀；)
ですが！！光目覚ましで起きる習慣がついてからは無理やり起こされるといった感覚はなくなりました。
私は睡眠・脳の専門家ではないので詳しくはわかりませんが、
「光目覚まし時計の徐々に明るくなる光りがカラダを起きる状態にしてくれているのかな？」
とは実感しています！＾＾
あのアラーム音でビックリさせられて、もう朝か・・・、と憂鬱な目覚めから解放されることがあるとは思っていませんでした！！
禁煙した時と、光目覚ましを購入した時は私の人生が大きく変わった２大出来事です。
どっちも、ほんと大きな悩みが解決、解放された嬉しい瞬間でした・・・(●´∀｀)ノ